毎日便秘薬を飲んでいる？
こんにちは、こはく堂薬局です。
突然ですが、クイズです。
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Q. 毎日排便があるように、市販の便秘薬を飲んでいる／使っている
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これは、正しいでしょうか？
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実は、×です。
ここで、考えたいのは、
・排便は毎日あると良いの？
・市販の便秘薬って、どのように使うの？
ということです。
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「自分にあった、排便周期で、すっきり、快適な💩がでること」
これが達成できない状態が、便秘です。
・排便の回数が減る
・出しづらい
・排便してもすっきりしない
・排便がない状態
のことを言います。
つまり、
毎日排便があっても、すっきりしないのは便秘です
4日に1回の排便でも、すっきりと出ていたら便秘ではありません
ということになります。
「毎日排便がないといけない」と、下痢になりながらも、便秘薬を飲まないといけない、と思われる方がいらっしゃいます。
便秘のこと、生活の延長のこととして、自分なりに、頑張って対処していらっしゃると思います。
どうぞ、ご相談ください。
そもそも、便秘薬が長期間必要な状態には、病気が潜んでいるかもしれません。
長期間にわたり、特に、刺激性の市販の便秘薬を長期間続けている方は、一度、病院を受診していただけるよう、心からお願いします。
薬で便を出しさえすればよい、のではありません。
便を出すための、根本的な対策を考えてみましょう。
スッキリ快適に💩を出して、楽しい毎日を送っていただくのが目標です。
ここでは、市販の便秘薬の使い方の基本的な考え方をお伝えします。
✅ まずは、そもそも治療が必要な腸などの病気がないかどうか、判断することが大切です。
「ずっと便秘薬が必要な状態」というのは、病気が潜んでいないか心配になります。
そのため、一度、受診していただくことをお勧めします。
他にも、
・便秘薬を飲んでも改善しない
・次第に便秘が悪化している
・便に血が混じっている
・細い便がでる
・便秘と下痢を繰り返している
ような場合には、一度、病院を受診されることをお勧めします。
✅ 腸の病気はない場合
まずは、生活習慣の工夫が大切です。
リラックス法、マッサージ、食事、運動などがあります。
でも、便秘は本当に苦しいので、便秘薬を上手に使うことも、もちろん大切です。
便秘薬の助けを借りながら、生活習慣の工夫も続けるましょう。
やがて、便秘薬が徐々に減らせるように持っていきましょう。
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市販の便秘薬にはいくつかの種類があります。
便秘の対策のために使う薬として、まず、整腸薬と便秘薬があります。
薬剤師として、使いわけをご説明します。
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整腸薬
便秘薬を飲んだことがない人にとっては、下痢にならないか？などと、ご不安もあると思います。
そんな方には、最初は、腸内を整える整腸薬が良いでしょう。
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便秘薬
便秘薬にも、使い方など、いくつかの種類があります。
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【便が固くて出せない】
・・・便を柔らかくするタイプの便秘薬
「浸透圧性下剤」と分類される薬です。
便を柔らかくして、排便リズムを整えるような目的で使う薬です。
（※最近はたくさんの新薬が開発されていて、医療用医薬品ではたくさんの種類があります。そのため、患者さんの状況にあった薬を選ぶ選択肢が増えています。）
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【便を押し出せない】
・・・腸を動かして便を出すのを助けるタイプの便秘薬
「刺激性下剤」と分類される薬です。
どうしても出ない時に使う薬です。
＜注意＞パッと効果を実感できるので、頼りたくなるのですが、あくまでも「奥の手」として使ってください。この薬をダラダラと使うことはお勧めしません。（漢方も含めて）
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【今の苦しい状態をどうにかしたい】
・・・浣腸剤・坐剤
市販にも、浣腸剤や坐剤が販売されています。
もちろん、使用したことがある人にとっては、ピンチを助けてくれる、良い薬です。
ピンチを脱したら、次にピンチにならないように、病院を受診していただけるように、お願いしたいです。
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スッキリ💩が、毎日か、4日に1回か、排便周期は人によって異なります。
自分に合ったスッキリうんちを応援しています。
まずは、自分の排便周期や生活習慣との関係を知るために、排便記録をつけることもおススメです。
くわしくは、また次回に。
こはく堂薬局は、皆様の健康づくりを応援しています。
