第4回：脂質（脂質異常症）— LDL/HDL/TGの読み方

2026/5/4 0:312026/6/10 12:28

第4回：脂質（脂質異常症）— LDL/HDL/TGの読み方

🟩 表紙

脂質の検査

どう見ればいい？

👉 健診でよく見る

「コレステロールの読み方」

・・・

脂質は「悪いもの」ではなく、体に必要なエネルギー源。ただ、余りが続くと血管に負担がかかるため、健診では“動脈硬化リスクのサイン”としてチェックします。

🟦 項目（名前の整理）

健診でよく見るのは

・LDLコレステロール

・HDLコレステロール

・中性脂肪（TG）

・（＋あれば）non-HDLコレステロール

👉 まずはこの4つを確認

・・・

ポイントは、脂質は1つの数字だけで判断しないこと。LDL・HDL・TGの組み合わせで見て、必要ならnon-HDLで“まとめて”把握すると読みやすくなります。

🟩 クイズ

Q. 一番ブレやすいのはどれ？

A. LDL

B. HDL

C. TG

👉どれだと思いますか？

・・・

「前日の食事や飲酒の影響が出やすい項目」がヒントです。健診の条件（空腹/食後）も関係します。

🟦 答え

👉 C. TG（中性脂肪）

👉 生活の影響を受けやすい

TGは特にブレやすい

・前日の食事

・飲酒

・空腹時間

・採血が食後かどうか

👉 同じ人でも条件でかわりやすい

・・・

TGが高い時は、まず「体質」だけでなく採血前の条件を振り返るのが大事です。条件が違うと比較が難しいので、次回はなるべく同じ条件で見ると“推移”がつかめます。

項目の整理（理解①）

健診でよく見るのは👇

・LDLコレステロール・HDLコレステロール・中性脂肪（TG）・（＋あれば）non-HDL

👉 まずはこの4つを確認

・・・

LDL・HDL・TGはそれぞれ役割が違うので、まずは「どれが書いてあるか」を確認してから読み解くと混乱しにくいです。

ざっくり意味（理解②）

👉 LDL → 高いとリスク↑

👉 HDL → 低いとリスク↑

👉 TG → 食事・飲酒の影響を受けやすい

・・・

ざっくり覚えるなら、LDLは“増えると詰まりやすい側”、HDLは“回収する側”、TGは“余ったエネルギーの反映”。ただし、最終的には全体のバランスで見ます。

🟨 ここが重要

👉 TGは特にブレる

・前日の食事・飲酒・空腹時間・採血タイミング

👉 条件で変わる

・・・

「食後採血だった」「前日に飲酒した」などがあると、高めに出ることがあります。結果を説明してもらう時は、採血条件を伝えると判断がより正確になります。

数字を見るときの注意

👉 TGは

空腹時と随時で基準が違う

・空腹時：150以上で高値の目安

・随時　：175以上で高値の目安

👉 数字だけでなく、採血条件も一緒に見る

（説明を受ける時は食事のことなど、必ず伝える）

・・・

同じ数値でも「空腹で測ったのか」「食後だったのか」で意味が変わります。比較するときは、前年と条件が揃っているかも一緒に確認すると安心です。

🟧 ＋αでみるなら

👉 non-HDLコレステロール

＝総コレステロール − HDL

👉 動脈硬化に関わる脂質をまとめて見やすい指標

👉 TGが高いときや、食後採血のときに参考になる

・・・

non-HDLは“LDL以外も含めたリスクの合計”として見やすいのが利点です。特にTGが高いとLDLの評価が難しい場面があるため、補助的に役立ちます。

🟥 受診の目安

✔ 健診で受診をすすめられた

✔ 前回より悪化している

✔ 持病がある / 治療中

✔ 数値が続けて高い

👉 早めに相談

・・・

脂質は自覚症状が出にくい一方、長期的に血管へ影響します。「高い/低い」だけでなく、続いているか・悪化しているかで優先度が変わります。

🟩 行動につなげる

👉1回で決めつけない

👉前回との変化を見る

👉 できれば

「体重・飲酒・間食・運動・採血条件」も一緒に振り返る

・・・

脂質は生活の影響を受けやすいので、数値の変化を「行動のヒント」にできます。改善点が見つかると、次回の健診で手応えが出やすい項目です。

🟪 まとめ＋次回

👉 脂質はリスクの地図

👉 TGはブレやすい

👉 単発より“推移”が大事

・・・

脂質は“今の点数”よりも、毎年の結果の流れが大切。条件をそろえて見ながら、必要なら早めに相談して対策につなげましょう。

次回

👉 血圧の見方

🟪キャプション

コレステロールの結果、
なんとなく見ていませんか？

✔ 悪玉・善玉は知っている
✔ でもどう判断すればいいか分からない
そんな方へ。

結論👇
👉 脂質は体にとって非常に重要なエネルギー源
消費しきれなかった分は脂肪として体内に蓄積するため
脂質は「リスクの地図」
・LDL → 高いとリスク↑
・HDL → 低いとリスク↑
・TG → 生活で変わる

特に👇
👉 中性脂肪は“前日の影響”を受けやすい
👉 1回の結果だけで判断しないことが大切です

保存して
👉 あとで見返してください

次回
👉 血圧の見方