鼻をかむ時のポイント
鼻は強くかんだ方がいいですか？
鼻水が多い時は、つい強く鼻をかみたくなることがあります。
しかし、強く何度も鼻をかむと、鼻や耳に負担がかかることがあります。
結論：
鼻は、強く一気にかむよりも、片方ずつやさしくかむのがおすすめです。
強くかみすぎるとどうなる？
鼻を強くかみすぎると、鼻の中の粘膜に負担がかかります。
また、鼻と耳は奥でつながっているため、強い圧が耳に伝わることがあります。
- 耳がつまった感じがする
- 耳が痛くなる
- 鼻血が出やすくなる
- 子どもでは中耳炎につながることがある
鼻をかむ時のポイント
- 片方の鼻を押さえて、片方ずつかむ
- 一気に強くかまず、やさしくかむ
- 出にくい時は、何回かに分ける
- 鼻をかんだ後は、鼻まわりをやさしく拭く
鼻水を無理に出し切ろうとせず、鼻や耳に負担をかけないことが大切です。
鼻まわりのケアも大切です
鼻を何度もかむと、鼻の下が赤くなったり、ヒリヒリしたりすることがあります。
- やわらかいティッシュを使う
- こすらず、押さえるように拭く
- 乾燥が気になる時は、保湿をする
子どもでは特に注意しましょう
子どもは鼻と耳の距離が近く、鼻を強くかむことで耳に負担がかかりやすいことがあります。
「強くかんで」と声をかけるよりも、 「片方ずつ、やさしくフーッと出そうね」 と伝えるとよいでしょう。
「鼻すすり」もしないように、教えてあげましょう。
こんな時は相談を
- 耳が痛い
- 耳がつまった感じが続く
- 鼻血をくり返す
- 黄色や緑色の鼻水が続く
- 発熱や強い頭痛がある
このような場合は、耳鼻科など医療機関へ相談しましょう。
まとめ
- 鼻は強く一気にかまず、片方ずつやさしくかみましょう
- 強くかみすぎると、鼻や耳に負担がかかることがあります
- 子どもでは中耳炎にも注意が必要です
- 耳の痛みや鼻血が続く場合は、医療機関へ相談しましょう
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私自身、小さい時に中耳炎を繰り返していました。あのときに、鼻すすりと鼻のかみ方を知っていれば、という思いでお伝えします。