アレルギー性鼻炎
アレルギー性鼻炎とは？
「鼻水が止まらない」 「朝だけくしゃみが続く」 「鼻づまりで眠りにくい」
このような症状が続く場合、 アレルギー性鼻炎かもしれません。
アレルギー性鼻炎は、 花粉やダニ、ハウスダストなどに体が反応して起こる、 鼻のアレルギー疾患です。
多くの方にみられる身近な病気ですが、 睡眠や集中力、日常生活に影響することもあります。
主な症状
- くしゃみ
- 鼻水
- 鼻づまり
- 目のかゆみ
特に鼻づまりが強い場合、
- 眠りにくい
- 集中しにくい
- 口呼吸になりやすい
など、 生活に影響することがあります。
原因にはどんなものがある？
季節性アレルギー（花粉症）
スギやヒノキなどの花粉が原因です。 特定の季節に症状が強くなる特徴があります。
通年性アレルギー
ダニやハウスダスト、ペットの毛などが原因になります。 季節に関係なく症状が続くことがあります。
「掃除不足だから？」は誤解です
アレルギー性鼻炎は、 「掃除をしていないからなる」 というわけではありません。
体質や免疫反応も関係しており、 きれい好きな方でも起こります。
もちろん、 ダニやホコリを減らす工夫は症状対策に役立ちますが、 「自分のせい」と責める必要はありません。
セルフケアでできること
「抗原回避」がとても大切です。（症状を引き起こすきっかけである抗原（アレルゲン）との接触をできるだけ減らす）
花粉対策
- 帰宅時に衣類の花粉を払う
- 手洗い・洗顔をする
- マスクやメガネを活用する
- 花粉が多い日は窓を開けすぎない
ダニ・ハウスダスト対策
- 寝具をこまめに洗う
- 掃除機をゆっくりかける
- 換気をする
- 布製品を減らす
完璧を目指す必要はありません。 できる範囲で続けることが大切です。
薬による治療
症状や生活への影響に応じて、 さまざまな薬が使われます。
- 飲み薬（アレルギー反応を抑える）
- 点鼻薬（鼻の炎症を抑える）
- 点眼薬（目の症状を和らげる）
薬によっては、 眠気が出ることがあります。
また、市販薬でも、 他の薬との飲み合わせや、 持病によって注意が必要な場合があります。
気になる場合は、 薬剤師へご相談ください。
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こんな時は受診を
- 鼻づまりで眠れない
- 仕事や勉強に支障がある
- 市販薬で改善しない
- 咳や息苦しさがある
- 症状が長く続く
喘息など、 他のアレルギー疾患が関係していることもあります。
まとめ
アレルギー性鼻炎は、 多くの方が悩んでいる身近な病気です。
「我慢するしかない」 と思われがちですが、 セルフケアや薬で症状を和らげられる場合があります。
症状がつらい時や、 薬について不安がある時は、 医師・薬剤師へご相談ください。
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参考サイト
📖 公的・学会サイト
- アレルギーポータル https://allergyportal.jp花粉症やアレルギーについて、一般向けにわかりやすく紹介されています。
- 日本アレルギー学会 https://www.jsaweb.jp/アレルギー疾患に関する学会サイトです。
🌲 花粉情報
- 長崎県医師会｜花粉情報スギ・ヒノキ花粉の飛散情報が公開されています。
- 環境省｜そらまめくん大気汚染物質やPM2.5の情報を確認できます。