Vol.8 経口補水液は毎日飲んだ方が健康にいい？
💧「経口補水液は体にいいから、毎日飲んだ方がいい？」
そう思っていませんか？
実は、答えは×。
経口補水液（ORS）は、脱水時や脱水のおそれがある時に、水分と電解質を効率よく補給するための飲み物です。
普段の水分補給であれば、水やお茶で十分なことが多く、健康な人が毎日飲むことを目的とした飲み物ではありません。
また、スポーツドリンクと見た目は似ていますが、役割は異なります。
💧 水・お茶
▶ 普段の水分補給
🥤 スポーツドリンク
▶ 運動や大量に汗をかいた時
🩺 経口補水液
▶ 下痢・嘔吐・発熱などで脱水が心配な時
大切なのは、
「どの飲み物が一番良いか」ではなく、
「目的に合わせて選ぶこと」です。
※高血圧・心不全・慢性腎臓病などで塩分・水分制限の指示を受けている方は、自己判断で利用せず、主治医・管理栄養士・薬剤師に相談してください。
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💬 あなたは経口補水液を飲んだことがありますか？
「熱が出た時」「胃腸炎の時」「熱中症対策」など、ぜひコメントで教えてください。
保存しておくと、家族が体調を崩した時にも見返せます📌
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