04|高血圧って、自分のせい?

高血圧は、あなたの「失敗」ではありません。
血圧には、体質や年齢、遺伝、腎臓の働き、食事や運動、睡眠、飲酒など、さまざまな要因が関係しています。
生活習慣を整えることは大切ですが、高血圧になったことを「自己管理ができなかった結果」と考える必要はありません。
大切なのは、自分を責めることではなく、これからどう血圧と付き合っていくかです。
血圧を測る。
生活習慣を整える。
必要に応じて薬を使う。
できることから少しずつ、自分に合った方法を医師や薬剤師と一緒に考えていきましょう。
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