04|高血圧って、自分のせい?

04|高血圧って、自分のせい?

Scene 1|高血圧って、自分のせい?

字幕
高血圧って、
自分のせい?
ナレーション
「高血圧と言われて、『自分の生活が悪かったからかな』と思うことはありませんか?」

Scene 2|血圧は、ひとつの原因で決まりません

字幕
血圧には、
いろいろな要因が関係します
ナレーション
「高血圧の多くは、ひとつの原因だけで起こるものではありません。」

Scene 3|変えにくい要因もあります

字幕
体質や年齢など、
自分では変えにくいことも
ナレーション
「体質や遺伝、年齢など、自分の努力だけでは変えにくい要因も血圧に関係しています。」
日本高血圧学会も、本態性高血圧には遺伝的素因が関係し、血圧は年齢とともに高くなる傾向があると説明しています。

Scene 4|生活習慣も大切です

字幕
もちろん、
生活習慣も大切です
ナレーション
「食塩、運動、体重、飲酒などの生活習慣も、血圧に関係しています。」
日本高血圧学会2025では、減塩、運動、肥満の是正、節酒などの生活習慣改善によって血圧が下がることが示されています。

Scene 5|高血圧=自己管理不足ではありません

字幕
高血圧 =
自己管理不足
ではありません
ナレーション
「生活習慣が関係していても、高血圧になったことを『自己管理ができなかった結果』と考える必要はありません。」

Scene 6|大切なのは、これから

字幕
自分を責めるより、
これからできることを
ナレーション
「大切なのは、自分を責めることではなく、これから血圧を整えるためにできることを考えていくことです。」

Scene 7|Take Home

字幕
高血圧は、
あなたの「失敗」ではありません
できることから、少しずつ。
自分に合った方法を続けていきましょう
ナレーション
「高血圧は、あなたの失敗を意味するものではありません。できることから少しずつ、自分に合った方法を医師や薬剤師と一緒に考えていきましょう。」
高血圧は、あなたの「失敗」ではありません。
血圧には、体質や年齢、遺伝、腎臓の働き、食事や運動、睡眠、飲酒など、さまざまな要因が関係しています。
生活習慣を整えることは大切ですが、高血圧になったことを「自己管理ができなかった結果」と考える必要はありません。
大切なのは、自分を責めることではなく、これからどう血圧と付き合っていくかです。
血圧を測る。
生活習慣を整える。
必要に応じて薬を使う。
できることから少しずつ、自分に合った方法を医師や薬剤師と一緒に考えていきましょう。
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