鼻水、かむ？すすってもいい？
鼻水が出たら、
「かむ？ すすってもいい？」👃
基本は、
片方ずつ、やさしくかむのがおすすめ。
ただし、
・思いきり強くかむ
・強くすすり続ける
のは避けたいところ。
鼻の奥と耳は、
- *「耳管（じかん）」**という通り道でつながっている。
すすった鼻水が、そのまま耳へ流れ込むという単純な話ではないが、強くすすり続けると、耳の中の圧に影響することがある。
鼻をかむときは、
✓ 片方ずつ
✓ やさしく
✓ 少しずつ
がポイント。
そして、もうひとつ。
🛁 お風呂のあとなどは、鼻をかみやすいこともある。
温かいシャワーの蒸気などで鼻の中がうるおい、鼻水がゆるんで出しやすく感じることがある。
「全部出さなきゃ」と力む必要はない。
出しやすいタイミングに、やさしくかんでみよう。
小さな子どもで、まだ上手に鼻をかめない場合は、鼻吸い器などを使ったケアも選択肢になる。
鼻水や鼻づまりが長引く、耳を痛がる、聞こえにくそう、発熱が続くなどの場合は、耳鼻咽喉科への相談を。
薬や鼻症状のセルフケアで気になることがあれば、薬剤師にも相談してほしい。
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