脂質異常症

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脂質異常症

脂質異常症は、血液中のコレステロールや中性脂肪のバランスがくずれた状態です。

多くの場合、自覚症状はありません。 しかし、そのまま長く続くと動脈硬化が進み、 心筋梗塞や脳梗塞などにつながることがあります。

健診で「コレステロールが高い」「中性脂肪が高い」と言われたら、 まずは自分の検査値を知るところから始めましょう。

脂質にはそれぞれ役割があります

コレステロールや中性脂肪は、すべてが悪いものではありません。 体に必要な脂質ですが、多すぎたり少なすぎたりすると問題になります。

• LDLコレステロールコレステロールを全身へ運びます。増えすぎると、血管の壁にたまりやすくなります。

• HDLコレステロール余分なコレステロールを回収する働きがあります。

• 中性脂肪（トリグリセライド）エネルギー源として使われますが、多すぎる状態が続くと動脈硬化に関係します。

健診結果の見方

なぜ治療するの？

脂質異常症の治療は、コレステロールの数字だけをきれいにするためではありません。

LDLコレステロールなどが高い状態が続くと、 血管の壁に脂質がたまり、動脈硬化が進みやすくなります。

そのため治療の大きな目的は、 将来の心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐことです。

生活習慣でできること

脂質異常症では、検査値によって生活改善のポイントが少し異なります。 すべてを一度に変える必要はありません。 続けられそうなことから始めましょう。

LDLコレステロールが高いとき

• 肉の脂身をとりすぎない

• 鶏肉の皮を控える

• バターや生クリームを使った食品をとりすぎない

• 野菜・海藻・豆類などから食物繊維をとる

• 魚を食事に取り入れる

中性脂肪が高いとき

• 食べすぎを見直す

• 甘い飲み物やお菓子をとりすぎない

• お酒を飲みすぎない

• 体重が増えている場合は、無理のない範囲で整える

• 体を動かす時間を増やす

HDLコレステロールが低いとき

• 無理のない範囲で体を動かす

• 体重を適正な範囲に近づける

• 喫煙している場合は禁煙を考える

運動も治療のひとつです

薬による治療

生活習慣を見直しても十分に改善しない場合や、 心筋梗塞・脳梗塞などのリスクが高い場合には、薬を使うことがあります。

薬を使うことは、 「生活改善に失敗した」という意味ではありません。

生活習慣の改善と薬による治療を組み合わせて、 将来の病気を予防していくことが大切です。

よく使われる薬

薬を飲んでいるとき、こんな時は相談を

• 筋肉痛や筋力低下が気になる

• 今までと違う体調変化がある

• 新しい薬が追加された

• サプリメントや健康食品を使いたい

• 薬を飲み忘れることが多い

• 数値が良くなったので薬をやめたい

• 妊娠を考えている、または妊娠した可能性がある

LDLコレステロールがとても高い場合

まとめ

• 脂質異常症は、自覚症状がほとんどないことがあります

• LDL・HDL・中性脂肪は、それぞれ意味が異なります

• 治療の目的は、将来の心筋梗塞や脳梗塞などを防ぐことです

• 生活習慣は、できることから少しずつ見直しましょう

• 薬が必要な場合もあります。自己判断で中止せず、気になることは医師・薬剤師へ相談してください

• 日本動脈硬化学会