第6回|「ジュースはなぜ注意?」

「100%果汁なら安心?」
100%果汁でも、
果物そのものとは別に考えたい飲み物だ。
ジュースは
✓ 短時間で飲める
✓ 量をとりやすい
✓ 食物繊維が少なくなりやすい
という特徴がある。
だから普段の水分補給は、
水やお茶を基本に。
もちろん「絶対に飲んではいけない」という意味ではない。
飲むなら
量・頻度・栄養成分表示を意識して、上手に取り入れよう。
※インスリンやSU薬などを使用している場合、低血糖時に糖質を含む飲料を利用することがあります。その場合は、主治医・薬剤師などから指示された方法を優先してください。
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