最近、耳垢が気になる… イヤホンのせい？
2枚目
耳垢は
「汚れ」だけではありません
耳垢には、外耳道を守る役割がある。
耳の中では皮膚が外側へ移動する仕組みなどによって、耳垢は自然に排出されていく。
だから、
耳垢がある＝全部取らなければならない
ではない。
耳垢栓塞は「症状を起こす、または耳の診察を妨げるほど耳垢がたまった状態」と定義されている。PubMed
3枚目
イヤホンと
耳垢は関係ある？
イヤホンを使う人では、耳垢栓塞などの外耳道トラブルが多かったという研究がある。PubMed
ただし、
イヤホンを使うと必ず耳垢が増える
とまでは分かっていない。
体質や耳の形、耳掃除の習慣など、さまざまな要因が関係する。
→ この表現ならかなり安全だ。
4枚目
気になるから
綿棒でゴシゴシ…
これは注意。
綿棒などを耳の奥まで入れると、
耳垢をさらに奥へ押し込んだり、外耳道や鼓膜を傷つけたりすることがある。
米国耳鼻咽喉科頭頸部外科学会のガイドラインでも、過度な耳掃除や綿棒などを耳の中へ入れることを避けるよう勧めている。耳鼻咽喉科アカデミー (AAO-HNS)
5枚目
耳掃除は
やりすぎない
✓ 耳の奥まで綿棒を入れない
✓ 無理に全部取ろうとしない
✓ 頻繁に掃除しすぎない
耳垢は「全部きれいに取る」必要はない。
過度な耳掃除は外耳道を刺激し、感染や耳垢栓塞につながる可能性がある。耳鼻咽喉科アカデミー (AAO-HNS)
ここは前案よりも、「耳の入口だけ拭けば十分」と一律に言い切らない方がよい。耳垢の状態や体質によって必要な対応は異なるからだ。
耳垢が気になると、つい耳掃除したくなる。でも、取りすぎには注意が必要だ。👂
耳垢は単なる「汚れ」ではなく、耳の中を守る役割もある。
イヤホンを使っている人では耳のトラブルがみられることもあるが、
「イヤホン＝耳垢の原因」とは言い切れない。
大切なのは、
・綿棒を耳の奥まで入れない
・耳垢を全部取ろうとしない
・耳掃除をやりすぎない
・イヤホンを長時間つけっぱなしにせず、ときどき外す
こと。
聞こえにくさ、耳の痛み、耳だれ、出血、詰まった感じが続く場合は、
「耳垢かな？」と決めつけず耳鼻咽喉科へ。
🎧 イヤホンも耳掃除も、ほどほどに。
気になったときに見返せるよう、保存しておいてください。
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